四满穴
从肚脐向下3横指，再自前正中线旁开半横指，按压有酸胀感处即为此穴。
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这个穴位是足少阴肾经在腹部的第四个穴位（横骨穴、大赫穴、气穴、四满穴）。随着肾气的向上充盈，就好比河流流经湖泊，逐渐把湖泊灌满一样，在这里就是肾气逐渐充盈，因此这个穴位就叫“四满”。正常的湖泊是四通八达的，有流进来的河流就要有流出去的水道，活水才能充满生机，如果因为一些情况导致水道闭阻那么湖泊里面的水就会变得涌阻弥漫。在人体就会表现为腹胀腹水、大便溏稀、月经不调等等腹部水湿阴盛的情况。可以通过针刺、艾灸这个穴位来改善腹部气血的流通情况，从而运化掉多余的水湿之气。
中注穴
仰卧位。从肚脐向下1横指，再自前正中线旁开半横指，按压有酸胀感处即为此穴。
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所谓“大河有水，小河满”。四满穴为贮藏肾气之所在，肾气充盈之后开始向周身百骸灌注。从收纳贮藏的中心湖泊到涓涓细流的细枝末节，中间要经过很多的通路，而中间这个过程就叫“中注”。这个穴位起到承上启下的连接疏通作用，如果这里不通肾中贮藏的精气就不能顺畅的游溢到四肢百骸从而导致上游的拥堵出现腹胀、便秘内热积聚等症状，和下游的精气不足会出现腰背引痛、月经不调等症状。
肓俞穴
自肚脐旁开半横指，在腹直肌内缘处，按压有酸胀感，即为此穴。
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肓，就是膈肌。膈肌和人的呼吸密切相关，吸气时膈肌下降，呼气时膈肌上升。自然状态下，人呼吸时肚子会随着呼吸上下起伏，腹部起伏的最高点就是肓俞穴所在的位置。肺主肃降，肺气下行肾气上升在这里交接在一起，是肺肾气机之间的一个枢纽所以叫“俞”。肺又主治节，可以调节气机运行，而肾气在这里也已经壮大通向了四肢百骸，两相辅助可以使肾气的输布更加顺畅。因此这个穴位有很好的疏通腹内气血的作用，不通则痛所以肓俞穴可以治疗腹内切痛大便秘结等病症。
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